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１日８時間の睡眠
2005/11/25
フィリピンに来て既に1年7ヶ月以上。
かなり前から感じていたことだが、最近より強く感じることになった。 それは、フィリピンに来てから、なんだかとても眠いということ。 いつも無性に眠く、朝起きるのがしんどい。 日本にいた頃は平均睡眠時間が5〜6時間で、それでも昼間は普通に仕事をしていた。でも、今は平均して8時間の睡眠をとっている気がする。たまに夜更かしをして、睡眠時間が6時間以下となると次の日は一日中眠くて仕方がない。そして、休みなどはいつまででも寝ることができる（何もない日は午後3,4時まで平気で寝られてしまう）。 1日8時間寝ないといけない体質に変わってしまった。 日本にいた頃より日々5割増しくらいの眠気に襲われる。 この大変特異な状況は何なのだろう。 かなりの時間が経過したとはいえ、やはり海外生活だから、心身ともに緊張しているだろう。常に疲れを感じているのだろう。確かに、ジプニー（現地バス）に乗るとき、ショッピングモール内にいるとき、夜道を歩くとき、必ずや神経を尖らせている。いや、家とオフィスにいる時以外は、常に周りを意識しているはず。 赴任直後にある事件に巻き込まれてから、無意識に周りを警戒するようになっていると思う。 と、眠気の原因を海外生活における疲れとしてみた。 本当か？いや、おそらくそうに違いない。  そう感じる方、他にいませんか？ |
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