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１日８時間の睡眠
2005/11/25
フィリピンに来て既に1年7ヶ月以上。
かなり前から感じていたことだが、最近より強く感じることになった。 それは、フィリピンに来てから、なんだかとても眠いということ。 いつも無性に眠く、朝起きるのがしんどい。 日本にいた頃は平均睡眠時間が5〜6時間で、それでも昼間は普通に仕事をしていた。でも、今は平均して8時間の睡眠をとっている気がする。たまに夜更かしをして、睡眠時間が6時間以下となると次の日は一日中眠くて仕方がない。そして、休みなどはいつまででも寝ることができる（何もない日は午後3,4時まで平気で寝られてしまう）。 1日8時間寝ないといけない体質に変わってしまった。 日本にいた頃より日々5割増しくらいの眠気に襲われる。 この大変特異な状況は何なのだろう。 かなりの時間が経過したとはいえ、やはり海外生活だから、心身ともに緊張しているだろう。常に疲れを感じているのだろう。確かに、ジプニー（現地バス）に乗るとき、ショッピングモール内にいるとき、夜道を歩くとき、必ずや神経を尖らせている。いや、家とオフィスにいる時以外は、常に周りを意識しているはず。 赴任直後にある事件に巻き込まれてから、無意識に周りを警戒するようになっていると思う。 と、眠気の原因を海外生活における疲れとしてみた。 本当か？いや、おそらくそうに違いない。  そう感じる方、他にいませんか？ |
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コメント
Bitaw..(同感)
8時間は寝ないとしんどい。 6時間5時間睡眠が4日ぐらい続くと、次の日休みたくなる。（笑） 気温が一年中高いから、消耗するエネルギーも多いんだと思っているんだけどね。 でも日本に居たころと比べると、満員電車に1時間揺られたり、新宿の人ごみを早足で歩いたり、することがなく、それも違う気もするんだよね。 やっぱり、フィリピンペースになれてしまったからかなあ。 リハビリが必要だよね。
| SATI | URL | | 2005/11/26 08:58 PM | z/plhp/s |
暑いからでは？？あたしはセブにいる間中、暑くばててました・・・・・
眠りが浅いせいもあるかもですね！湯船つかってねれないし・・・笑
| とめちゃん | URL | | 2005/11/26 10:22 PM | XLxvtbtc |
おひさしぶりー！
パリは今日雪が積もりました。 睡眠時間が長いと早死にするってニュースで見たよ！ 寝すぎはよくないみたい。 でも私もセブいたとき､午前中はずっと眠いし、午後はご飯食べたあとの眠気がすごいし、結局目がさめるのは５時くらいだった気が・・・。
| たま | URL | | 2005/11/27 02:52 AM | kstS2q4k |
かなり同感です！
でも僕は逆に、フィリピンでの生活は、 そこまで気を張っていなくてもいいからだと思ってました。 時間に遅れたっていいし、適当で生きていけちゃうから。 学生のとき、なんにもしてないのに、昼まで寝れて、だらだらして、授業中も寝れて、ちゃんと夜も寝れたのと似ている感じです。
| yamato | URL | | 2005/11/27 02:40 PM | 6dsgG1iw |
＞SATIさん
同感してくれてよかった。 自分一人かと思っていたので、安心しました。 確かに、日常生活に刺激が少なく、やることがない...。 これは、本当にリハビリが必要。 でも、ちゃんと体が戻ってくれるか心配。 ＞とめちゃんさん 暑いから･･･一理ありますね。 眠りが浅いことはないと思うのですが...。 ＞たまさん でも、「寝る子は育つ」っていうじゃん。 早死にするとは、初めて聞きました。 睡眠が短い人よりは体には良いだろうから、長生きしそうな気がするが...。 ＞yamatoさん また同感者がいてくれて良かった！ 仕事の面では気楽ですね。 だけれど、生活の面でははやりフィリピンということもあり、常に気が張っています。 でも、この睡眠時間の生活に一度慣れてしまうと、元に戻す（5〜6時間の生活）のが大変のような気がします。
| TK | URL | | 2005/11/27 08:18 PM | 7idhz71I |
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